有些家長認為🧑🏿🦳，目前已經到了高考的最後階段，無法再改變孩子的體質狀況🤚🏻。其實，如果能夠合理搭配膳食，給孩子充足有效的營養👨🏽✈️，一定可以幫助孩子最大程度發揮能力，搏出好成績。反之🪤，我每年都會看到一些高考生，因為感冒或腸胃炎等急症，與好成績擦肩而過⛹️。
不贊成吃安眠藥
問：佳樂定和舒樂安定哪一個對第二天考試影響小？
答：氨基酸的營養成分在日常飲食中都有🧑🏼💼，沒有必要打上一針，萬一打針後產生過敏反應，反而得不償失。另外，吃滋補品盡量吃品牌產品💜，我還是贊成食補。
夜點心很重要
問：在考試期間，肥胖學生是否還要補充夜點心🙏🏽🥷🏿？牛奶和水果要間隔多長時間吃？每天吃西瓜會貧血嗎👾？
答：考試和復習期間的晚餐很重要，夜點心燒紅棗、蓮子湯👦，或者綠豆湯都很好🏂🏻，胖孩子也不在乎這幾天一定要減肥了✂️，因為高考生從事的相當於壯勞動力的活🧖🏽。水果晚上吃，牛奶早上喝🧏🏼♂️。還有，每天吃西瓜不會造成貧血，但早上吃西瓜或者稀粥容易在考試時上廁所⇨，分散註意力。
吃巧克力好
問🧑🦲🙍🏿：吃巧克力有用嗎？
答：巧克力能量高👩🎨，考試期間吃上幾塊能促進腦細胞的活躍。
高考食譜推薦
問：高考期間一日三餐怎麽合理搭配🚜？
答：在高考期間🤷♂️👆，家長可以考慮這樣的早餐🙇🏻：雞蛋炒飯配青菜肉絲湯👲🏿、青菜肉絲荷包蛋面條🫴🏻、茭菜肉片年糕或者三明治牛奶配1份水果。不提倡稀飯🀄️💱、泡飯、 鹹菜💂🏻♂️、腐乳等，宜淡不要鹹。避免考試時口幹不適或者多尿👶🏼。
